2021年7月6日
教室紹介～ミニハードル編～
本日は、トレーニングで使用する道具をご紹介します～♬
本日ご紹介する道具は、”ミニハードル”です。
ミニハードルを使用したトレーニングはスポーツ選手も多く行っています☆
脚を高く引き上げる動きは腸腰筋を鍛えるだけでなく、
股関節まわりの柔軟性強化にもつながります。
ジャンプやサイドステップなど基本的な動きから、
ラダーやマーカーなどを組み合わせた応用編も行うことが可能です。
子どもの時期に様々な運動で体を動かすことで
運動能力や脳の回転も速くなり、学業にも生かすことが期待できます！
みんなでたくさん体を動かしていきましょう～
では、次回の更新もお楽しみに(^-^)
