2021年6月3日
教室紹介～ラダー編～
本日も昨日に続きトレーニングで使用する道具のご紹介をします！
本日ご紹介する道具は、“ラダー”です。
ラダーは歩いたり、走ったり、両足ジャンプや、横歩き、
サイドステップなど様々なトレーニングを行うことが可能になっています。
ラダートレーニングは、集中力を高めたり、記憶力を高める効果も期待できます＼(^o^)／
２チームに分かれてラダーの両端から「ドーンじゃんけん」対決も！！！
「よっしゃあ！！！！」
「あー、負けちゃった。。。」
いつも白熱した戦いになっています🏳
ラダーは多くのスポーツトレーニングで活用されています。
運動不足の解消にもオススメ！？(笑)
次回の更新もお楽しみに～(‘ω’)ノ
