2022年4月7日
準備運動は大切👍
StepUPの運動の様子をご紹介します(^o^)
運動の時間は、様々なトレーニング内容で身体を動かしています。
例えば、以前のブログでもご紹介したマーカー、ラダー、バランス、ケンパなど。
それ以外にも走ったり、ジャンプしたり😊
運動の前に、怪我をしないためにも準備運動が大切ですね〜！！
寒い時には筋肉が硬直しているので、怪我をしやすいです。
StepUPでは、準備運動として、音楽を流してストレッチをしたり、ダンスをして身体を伸ばしたりしています☺️
ダンスでは【エビカニクス】【おさかな天国】【バナナくん体操】【ハンドクラップ】など。
みんなとても楽しそうに踊っています！
高学年の子どもたちは曲によっては踊るのが恥ずかしい時も、、、💦
その時には、先生に「お休みしていいですか？」と聞いてからお休み。それもまた、トレーニングの1つです😉
こちらはストレッチをしている様子です。
みんな柔らかいですね〜。
先生たちは一苦労…😫笑
これからもたくさん運動しましょう！
では、次回の更新もお楽しみに〜☆
